Wenn Sie merken, dass Sie schneller erschöpft sind, ihre Immunabwehr schwächer ist als üblich, Stimmungsschwankungen zunehmen, anhaltende Konflikte etwas Zermürbendes an sich haben, der Stress am Arbeitsplatz oder privat Sie über einen längeren Zeitraum über Gebühr anstrengt, Schlafstörungen auftreten oder zunehmen, ohne dass eine körperliche Erkrankung vorliegt – die Liste ließe sich verlängern – dann entsteht in Ihnen das dringende Bedürfnis, etwas für sich zu tun.
Es wird darum gehen, zu erkennen, was genau Ihnen denn so sehr „die Kräfte raubt“, Stressfaktoren abzubauen und die eigenen Kräfte zu stärken. Die Vergangenheit wird einbezogen, soweit Sie es für Ihr Wohlbefinden als wichtig erleben. Ich arbeite ressourcen- und zukunftsorientiert.
Diese Arbeit kann en bloc über mehrere Tage intensiv (z.B. in Verbindung
mit einem Erholungsurlaub) oder auch in Einzelsitzungen erfolgen.